安康科普：豆成品会升尿酸？苏取水能降尿酸？你知道的不一定是本相

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作者：王海隆 北京中医药大年夜学东直门病院 主任医师

查询访问：伍学焱 北京协和病院 主任医师

中华医学会内渗出学分会性腺学组副组长

流行病学统计，豆成的不定本据预算我国大年夜概有一亿三切切到一亿四切切尿酸高的升尿酸苏人，这就意味着我们每十小我外面能够就有一个。取水

这类尿酸降低，降尿酸近视眼手术问卷调查它会堆积在我们身体的知道软结构。

比如堆积在关节，安康就是科普痛风性关节炎。

比如堆积在肾脏，豆成的不定本会招致病肾脏功用下落，升尿酸苏严重的取水患者需要透析治疗，甚至换肾。降尿酸

比如堆积在我们的知道血管，招致心脑血管疾病的安康近视眼手术后要带纱布吗发作发火，并且高尿酸血症也是心脑血管疾病的自力损伤成分。

……

所以尿酸降低今后，对我们人体的影响照样很大年夜的，大年夜家一定要激起看重。

1、尿酸高的人要多喝水吗？

起首我们说，喝水是很重要的，由于尿酸是经由进程尿架空往的，我们想让尿酸降上去，就必需包管一定的饮水量。

一样深刻来讲，我们央求天天喝2000-2500毫升的水，夏天要多一点，冬天要少一点。近视眼手术后对光敏感天天把这个量喝够，才干包管尿酸从尿里架空来。

图1 原创版权图片，不授权转载

当然也不是越多越好，有些工资了让尿酸排得快一点，就一向地喝水，多么会减轻肾脏的包袱，反而有害。

所以一样深刻来讲，我们惯例央求是天天不跨越4000毫升的水，幸免减轻肾脏包袱。

二、喝苏取水可以也许降尿酸吗？

而本大年夜家对身体安康都愈来愈存眷了，大年夜家以为苏取水是激光手术治近视眼徐州偏碱性的，可以促进尿酸渗出，但这外面有两个误区。

第一个，我们碱化尿液、促进尿酸架空的绳尺是需要运用药物的，比如我们惯例会用苯溴马隆这一类药物来促进尿酸渗出，再加上碱化尿液，才干有效果。假设单用一个碱化尿液的药，不加促排药，真实它降尿酸的感染诟谇常软弱的。

当然还有一个成分，由于我们而今市情上的苏取水，为了口感更好，近视眼做完手术还会遗传么外面会加糖，多么喝上去，真实热量照样很高的。

假设大年夜家对苏取水比拟供认，情愿往喝，自身看一眼配料表，无糖的，我们以为也没标题，可以喝。

由于有些人只喝白开水喝不下往，以为没味儿，情愿喝点苏取水之类的，也是可以的。

3、尿酸高的人能喝牛奶、吃鸡蛋吗？

可以。

由于有研讨注解，牛奶可以让尿酸有一定的下落感染，所以假设病人天天喝水，以为喝水很难熬，可以把水改成牛奶，也没标题。

然则由于我们中国人，有一局部人乳糖不耐受，喝完牛奶今后老是拉肚子，那末这些人就不克不及喝牛奶了。

别的，鸡蛋这类富含蛋白质的食物，痛风患者也是可以吃的，没有任何标题。

4、尿酸高的人能吃豆成品吗？

豆成品对痛风来讲没有影响，是可以吃的。

痛风的发作发火，真实重假设和植物嘌呤的异常有关，比如海鲜、植物内脏这些食物，假设在尿酸降低的前提下，这些食物一定是要忌讳的。

真实嘌呤这个器械，植物和植物里都有，我们人体自身也有。

植物嘌呤跟痛风没紧要，所以我们罕见的高嘌呤的植物，比如豆成品、蘑菇等等，痛风病人是可以吃的。

当然有些人能够也有一些异常的状况出现，比如他说吃完今后以为难熬，那就没需要往吃它，假设吃完不难熬，也没需要往限制这些食物的摄取。

5、汗蒸可以资助渗出尿酸吗？

尿酸渗出最重要的渠道是尿液。

大年夜量的尿酸都是经由进程尿架空往的，有很少的一局部是经由进程大年夜便架空往的，还有更少的一局部、特别很是微量的一局部是经由进程汗液架空往的，这类微量甚至可以无视不计。

所以我们想要经由进程出汗把尿酸架空往，这个概率是不高的。

那末从这个角度来讲，汗蒸关于痛风患者排尿酸是没资助的，反而有能够会激起痛风发作发火。为甚么？出汗越多，血液外面的尿酸就会稀释，稀释今后尿酸坚定，就有能够招致痛风发作发火。

图2 原创版权图片，不授权转载

所以我们建议病人，假设特别喜好汗蒸的话，就要备点水，出汗的同时，喝点水补偿一些水分，多么会加倍稳妥。

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